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Alas de pavo con mostaza y arce

Alas de pavo con mostaza y arce



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Aquí no hay bateristas insignificantes. (O como un aperitivo de Acción de Gracias, si se siente descarado).MAS +MENOS-

Actualizado el 1 de septiembre de 2017

2

cucharadas de harina para todo uso Gold Medal ™

4

cucharaditas de polvo de hornear

2

cucharaditas de ajo en polvo

4

lb de alas de pavo (unas 12 piezas), secas

5

cucharadas de mostaza de Dijon de grano grueso

3

cucharadas de jarabe de arce real

Ocultar imágenes

  • 1

    Caliente el horno a 400 ° F. Forre un molde de 15x10x1 pulgadas con papel de aluminio y una rejilla para enfriar.

  • 2

    Agregue la harina, el polvo de hornear, el ajo en polvo, la sal y la mostaza seca a una bolsa plástica de almacenamiento de alimentos con cierre de 1 galón. Agrega la mitad de las alas; agitar para cubrir completamente. Coloca las alitas en la rejilla del molde; repita con las alas restantes. Hornee de 40 a 45 minutos, volteando una vez a la mitad del tiempo de horneado, hasta que esté ligeramente dorado y el jugo de pavo sea transparente cuando la parte más gruesa se corte en hueso (al menos 175 ° F).

  • 3

    Configure el control del horno para asar. Ase las alas de 4 a 5 minutos o hasta que la piel esté ligeramente crujiente.

  • 4

    Mientras tanto, en un tazón pequeño, mezcle la mostaza de Dijon y el jarabe de arce. Unte las alas con la mezcla; transferir a una fuente para servir.

Consejos de expertos

  • Agregar polvo de hornear a la mezcla de harina ayuda a que las alas se pongan crujientes en el horno.
  • Las alitas de pavo pueden venir en piezas individuales, como alitas de pollo, o pueden estar conectadas en la articulación. Si está conectado, corte en la junta para separar.

Información nutricional

Tamaño de la porción: 1 porcion
Calorías
190
Calorías de grasa
90
% Valor diario
Grasa total
9g
15%
Grasa saturada
2 1/2 g
13%
Grasas trans
0g
Colesterol
60 mg
20%
Sodio
750 mg
31%
Potasio
230 mg
6%
Carbohidratos totales
6g
2%
Fibra dietética
0g
0%
Azúcares
3g
Proteína
20g
Vitamina A
2%
2%
Vitamina C
0%
0%
Calcio
10%
10%
Planchar
8%
8%
Intercambios:

0 almidón; 0 fruta; 1/2 otros carbohidratos; 0 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 0 Carne muy magra; 3 carnes magras; 0 Carne alta en grasa; 0 Grasa;

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías.


Ver el vídeo: Vlogs Alas de pavo a la mostaza y vino al horno +los susodicho en su punto