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Alimentos que el doctor no comerá y por qué (presentación de diapositivas)

Alimentos que el doctor no comerá y por qué (presentación de diapositivas)


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Hablamos con médicos de todo el país sobre los alimentos que no considerarían comer.

iStock / Thinkstock

De hecho, puedes gritar sobre helado cuando escuche lo que los médicos tienen que decir al respecto.
"El peor alimento para los humanos", afirma el Dr. Hirt. "Está repleto de productos químicos, hormonas y productos lácteos pasteurizados. La pasteurización cambia las proteínas de la leche. Tiene grasas saturadas y, lo peor de todo, azúcar". Pero, ¿qué pasa con el yogur helado?

Helado

iStock / Thinkstock

De hecho, puedes gritar sobre helado cuando escuche lo que los médicos tienen que decir al respecto.
"El peor alimento para los humanos", afirma el Dr. Tiene grasas saturadas y, lo peor de todo, azúcar. "Pero, ¿qué pasa con el yogur helado?

Yogurt congelado

Y en cuanto a su opinión sobre yogurt congelado? "No mucho mejor. Todo tiene azúcar, que ha arruinado más la civilización humana que cualquier ingrediente".

Frutas y vegetales

Bueno, ¡los que están en la lista Docena Sucia del Grupo de Trabajo Ambiental! El Dr. Chandra sugiere comprar estos orgánico para evitar pesticidas. "Evite cualquier cosa con un ingrediente que pueda ver en las ecuaciones químicas de su clase de química de décimo grado", bromea. "Digamos que benzoato de sodio + bromato de potasio = comida que no comeré". Solo deberías comprar estas frutas y verduras orgánicas.

¿Cuántas frutas y verduras debo comer?

Los expertos recomiendan 5-9 porciones de frutas y vegetales a diario. Esto puede parecer mucho, pero si simplemente recolecta sus frutas y verduras como refrigerio en lugar de papas fritas, ¡puede obtener muchas de sus necesidades diarias!

Bebidas gaseosas, jugos y energizantes

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Todos sabemos que estos son algunos de los peores infractores ", debido a la altísima Contenido de azúcar y acidez ", dice el Dr. Chandra." Esto es tóxico para los dientes y lixivia el calcio de los huesos, además de contribuir en gran medida a la obesidad debido al contenido de azúcar. No hay si, y o pero, simplemente evítelos ". Y los otros médicos no podrían estar más de acuerdo.

Más sobre refrescos, jugos y bebidas energéticas

"Los refrescos son dulces líquidos", confirma el Dr. Tolcher. “Elija comer una manzana en lugar de beber jugo de manzana; la mayoría de los jugos dicen allí mismo en la botella '¡no contiene fruta!'” Y en lo que respecta a las bebidas energéticas: “Demasiados estimulantes”, se burla del Dr. Pacheco. "Algunos estudios [muestran] que hay una mayor agregación plaquetaria junto con problemas cardíacos. Cafeína está bien para los cuerpos, pero las cantidades excesivas son un problema ".

Alimentos coloreados artificialmente

"Si tiene un color con un número al lado, manténgase alejado", aconseja el Dr. "Compuestos como el amarillo n. ° 5 (tartrazina), el rojo n. ° 40 y el azul. El n. ° 1 (azul brillante) se deriva de los alquitranes de hulla y se ha demostrado que todos causan reacciones alérgicas. El amarillo n. ° 5 se ha relacionado de manera convincente con el cáncer y TDAH.

¿Cuáles son algunos ejemplos?

Muchos colores artificiales fueron prohibidos en Europa después de que las investigaciones mostraran efectos nocivos y los consumidores protestaran. Sin embargo, todavía los permitimos en los EE. UU. Fruit Loops, Lucky Charms y esos extraños Slurpees azules en 7-11 pueden tener buen sabor, pero son casi la definición de tóxico ".

Embutidos

"Estos se encuentran entre los peores alimentos procesados ​​debido al alto contenido de grasa y sodio, pero aún más los nitratos utilizados como conservantes", comparte el Dr. "Estos se han relacionado con el cáncer de estómago entre otras enfermedades". Es importante recordar que esto incluye productos como perros calientes, como señaló anteriormente el Dr. Maroon.

¿Cuáles son los peligros de los embutidos?

"Estos se han relacionado con el estómago cáncer entre otras enfermedades. "Es importante recordar que esto incluye productos como perros calientes, como señaló anteriormente el Dr. Maroon.

Pollo procesado y pescado de cultivo

Cuando se trata de pollo y pez, la mayoría de las personas piensan que son seguras si comen la proteína más magra. Pero no leer las etiquetas puede costarle en el futuro. "Las aves en general se enferman con virus comunes que podemos contraer", dice el Dr. "Además, están bombeadas con sustancias químicas como arsénico y toxinas pesadas. La gente necesita ver cómo si comes un animal poco saludable terminas enferma".

¿Por qué son peligrosos el pollo procesado y el pescado de piscifactoría?

"Aves en general, nos enfermamos con virus comunes que podemos contraer ", dice el Dr. La gente necesita ver cómo si te comes un animal no saludable terminas enfermizo".

Jarabe de maíz con alta fructuosa

"Esto fue inventado para reducir el costo", confirma el Dr. Pacheco, quien aboga firmemente en contra del uso de este edulcorante que prácticamente induce la diabetes. "Este edulcorante evita la vía reguladora de la glucosa, lo que hace que la fructosa se almacene como grasa más fácilmente. El jarabe de maíz con alto contenido de fructosa es probablemente un gran contribuyente al obesidad epidemia.

¿Cómo podemos evitar el jarabe de maíz con alto contenido de fructosa?

Thinkstock

Leí las etiquetas para descartar esto como un ingrediente antes de comprar algo ", revela el Dr. Chandra. Además, dice que los edulcorantes artificiales como Splenda y Nutrasweet (aspartame) también deben evitarse". El aspartamo debido a su carcinogenicidad en ratas. Sin embargo, la stevia puede ser segura ".

Grasas trans y sustitutos de grasas

"Estos se están eliminando en los EE. UU. Pero viendo 'parcialmente hidrogenado'en la lista de ingredientes debería advertirle que se aleje ", aconseja el Dr. Chandra." Estos son los clásicos obstructores de las arterias y predisponen a ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, según la evidencia de la investigación ". Pero la verdad es que este es el más fácil de evitar .

¿Cómo evitamos las grasas y los sustitutos de grasas?

"Los están prohibiendo por completo", dice el Dr. Tolcher, por lo que evitarlos no debería ser un problema. Pero los sustitutos de grasas, específicamente Olestra y Olean, son algo a tener en cuenta. "Usualmente usado en patatas fritas sin grasa, estos se han relacionado con problemas gastrointestinales, así como con el agotamiento de las vitaminas liposolubles (que conducen a deficiencias de vitaminas ...) y han sido prohibidos en Canadá ", dice el Dr. Chandra.

Leche sin pasteurizar

Específicamente, esta leche es extremadamente dañino por el contenido bacteriano que contiene. El Dr. Maroon incluso sugiere usar leche orgánica, ya que "los antibióticos y las hormonas que se usan en la leche son motivo de preocupación".

Leche Orgánica

Leche ecológica evita estas hormonas nocivas y, por lo tanto, es una mejor opción al consumir productos lácteos. Por ejemplo, Horizonte orgánico mantiene a sus vacas en una dieta orgánica para mantener la leche libre de químicos.

Harina Blanqueada

"Harina enriquecido, blanqueado o bromado ", especifica el Dr. Chandra." No es necesario eliminar el germen de trigo rico en nutrientes y luego reemplazar algunos de los nutrientes poco a poco más tarde (como la tiamina). Pero esto se hace, creo, para reducir el riesgo de rancidez y así mejorar la vida útil de los panes y productos de pan ... Lo mejor para comer panes frescos hecho de granos enteros o germinados ".

¿Está bien el trigo?

El Dr. Hirt cree que OMG el trigo estándar es particularmente dañino. "Si los estadounidenses dejaran el gluten y los lácteos, el 75 por ciento de los problemas de salud del mundo desaparecerían". Por supuesto, este producto, al igual que muchos otros, se puede consumir con moderación. Pero tenga especial cuidado.

"Los alimentos 'blancos' (papas, arroz, harina, arroz, pasta, pan y azúcar de mesa) tienen todos un índice glucémico muy alto, que elevará rápidamente el azúcar en la sangre y provocará rápidamente la necesidad de comer de nuevo", dice el Dr. Maroon .

Comida de una caja

O realmente alimentos procesados en total. Por supuesto, los médicos son igualmente culpables de comer estos alimentos, pero aquellos con los que hablamos generalmente tratan de evitarlos.

"Piense en macarrones con queso y Hamburger Helper", guía el Dr. "Por lo general, los alimentos en caja deben consumirse con moderación porque vienen cargados de conservantes para mantener su vida útil prolongada".

Saltarse las comidas es mejor que comer las malas

De hecho, el Dr. Hirt dice que no hay excusa para estas comidas rápidas. "Nadie ha muerto, especialmente en Estados Unidos, por" Lucida Sans Unicode "," sans-serif ""> saltarse una comida. Si está huyendo, consiga un poco de agua y coma cuando pueda conseguir una comida decente ". No es que él esté abogando por saltarse las comidas, pero es un defensor malo comidas. "Prefiero tener hambre que ser tóxico".

Comida enlatada

Cuando se trata de comida enlatada y el agua embotellada, no es solo la comida en sí lo que preocupa a los médicos. El BPA que podría estar en las latas es lo que más les preocupó, y el Dr. Maroon incluso dijo que solo comería esos alimentos si están etiquetados como libres de BPA.

¿Pero específicamente?

"Cheez Whiz", Dice definitivamente el Dr. Pacheco." El queso no fue diseñado para salir de una lata ".


Los cardiólogos se niegan a comer estos alimentos

Los cardiólogos son humanos y también vienen en todas las formas y tamaños. Sin embargo, son más conscientes de lo que entra en sus cuerpos y cómo afecta, posiblemente, al órgano más importante. Por eso también dicen que seguir una dieta adecuada por sí solo no reducir su riesgo de enfermedad cardíaca. [presentación de diapositivas: 89639]

Usted puede come comida saludable solo, pero si fuma mucho y no hace actividad física, está no menos probable tener insuficiencia cardíaca congestiva, dice el Dr. Clyde W. Yancy, Jefe de Cardiología en el Departamento de Medicina de la Universidad Northwestern.

La enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte tanto para hombres como para mujeres en los EE. UU., Según el Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, matando a unas 610.000 personas en los EE. UU. cada año, es decir, 1 de cada 4 muertes. Cada año, alrededor de 735.000 estadounidenses tener un ataque al corazón.

Una mejor dieta debería ser parte de una rutina saludable integral eso incluye más ejercicio y, lo más importante, control de las porciones, dice el Dr. Yancy. "No se trata solo de lo que comemos, sino también de la forma en que consumimos calorías," él añade. "La moderación ha demostrado ser la clave del éxito".

Nadie puede seguir una dieta súper restrictiva porque entonces el el cerebro querrá romperlo. Así es como está conectado químicamente. “No existe una lista absoluta de alimentos prohibidos”, agrega. Comer carne roja está mal solo cuando lo haces todos los días, y concentrarte en alimentos sin azúcar y mínimamente procesados. alimentos bajos en sal siempre es una buena idea.


Los cardiólogos se niegan a comer estos alimentos

Los cardiólogos son humanos y también vienen en todas las formas y tamaños. Sin embargo, son más conscientes de lo que entra en sus cuerpos y cómo afecta, posiblemente, al órgano más importante. Por eso también dicen que seguir una dieta adecuada por sí solo no reducir su riesgo de enfermedad cardíaca. [presentación de diapositivas: 89639]

Usted puede come comida saludable solo, pero si fuma mucho y no hace actividad física, está no menos probable tener insuficiencia cardíaca congestiva, dice el Dr. Clyde W. Yancy, Jefe de Cardiología en el Departamento de Medicina de la Universidad Northwestern.

La enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte tanto para hombres como para mujeres en los EE. UU., Según el Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, matando a unas 610.000 personas en los EE. UU. cada año, es decir, 1 de cada 4 muertes. Cada año, alrededor de 735,000 estadounidenses tener un ataque al corazón.

Una mejor dieta debería ser parte de una rutina saludable integral eso incluye más ejercicio y, lo más importante, control de las porciones, dice el Dr. Yancy. "No se trata solo de lo que comemos, sino también de la forma en que consumimos calorías," él añade. "La moderación ha demostrado ser la clave del éxito".

Nadie puede seguir una dieta súper restrictiva porque entonces el el cerebro querrá romperlo. Así es como está conectado químicamente. “No existe una lista absoluta de alimentos prohibidos”, agrega. Comer carne roja está mal solo cuando lo haces todos los días, y concentrarte en alimentos sin azúcar y mínimamente procesados. alimentos bajos en sal siempre es una buena idea.


Los cardiólogos se niegan a comer estos alimentos

Los cardiólogos son humanos y también vienen en todas las formas y tamaños. Sin embargo, son más conscientes de lo que entra en sus cuerpos y cómo afecta, posiblemente, al órgano más importante. Ésta también es la razón por la que dicen que seguir una dieta adecuada por sí solo no reducir su riesgo de enfermedad cardíaca. [presentación de diapositivas: 89639]

Usted puede come comida saludable solo, pero si fuma mucho y no hace actividad física, está no menos probable tener insuficiencia cardíaca congestiva, dice el Dr. Clyde W. Yancy, Jefe de Cardiología en el Departamento de Medicina de la Universidad Northwestern.

La enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte tanto para hombres como para mujeres en los EE. UU., Según el Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, matando a unas 610.000 personas en los EE. UU. cada año, es decir, 1 de cada 4 muertes. Cada año, alrededor de 735,000 estadounidenses tener un ataque al corazón.

Una mejor dieta debería ser parte de una rutina saludable integral eso incluye más ejercicio y, lo más importante, control de las porciones, dice el Dr. Yancy. "No se trata solo de lo que comemos, sino también de la forma en que consumimos calorías," él añade. "La moderación ha demostrado ser la clave del éxito".

Nadie puede seguir una dieta súper restrictiva porque entonces el el cerebro querrá romperlo. Así es como está conectado químicamente. “No existe una lista absoluta de alimentos prohibidos”, agrega. Comer carne roja está mal solo cuando lo haces todos los días, y concentrarte en alimentos sin azúcar y mínimamente procesados. alimentos bajos en sal siempre es una buena idea.


Los cardiólogos se niegan a comer estos alimentos

Los cardiólogos son humanos y también vienen en todas las formas y tamaños. Sin embargo, son más conscientes de lo que entra en sus cuerpos y cómo afecta, posiblemente, al órgano más importante. Por eso también dicen que seguir una dieta adecuada por sí solo no reducir su riesgo de enfermedad cardíaca. [presentación de diapositivas: 89639]

Usted puede come comida saludable solo, pero si fuma mucho y no hace actividad física, está no menos probable tener insuficiencia cardíaca congestiva, dice el Dr. Clyde W. Yancy, Jefe de Cardiología en el Departamento de Medicina de la Universidad Northwestern.

La enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte tanto para hombres como para mujeres en los EE. UU., Según el Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, matando a unas 610.000 personas en los EE. UU. cada año, es decir, 1 de cada 4 muertes. Cada año, alrededor de 735.000 estadounidenses tener un ataque al corazón.

Una mejor dieta debería ser parte de una rutina saludable integral eso incluye más ejercicio y, lo más importante, control de las porciones, dice el Dr. Yancy. "No se trata solo de lo que comemos, sino también de la forma en que consumimos calorías," él añade. "La moderación ha demostrado ser la clave del éxito".

Nadie puede seguir una dieta súper restrictiva porque entonces el el cerebro querrá romperlo. Así es como está conectado químicamente. “No existe una lista absoluta de alimentos prohibidos”, agrega. Comer carne roja está mal solo cuando lo haces todos los días, y concentrarte en alimentos sin azúcar y mínimamente procesados. alimentos bajos en sal siempre es una buena idea.


Los cardiólogos se niegan a comer estos alimentos

Los cardiólogos son humanos y también vienen en todas las formas y tamaños. Sin embargo, son más conscientes de lo que entra en sus cuerpos y cómo afecta, posiblemente, al órgano más importante. Por eso también dicen que seguir una dieta adecuada por sí solo no reducir su riesgo de enfermedad cardíaca. [presentación de diapositivas: 89639]

Usted puede come comida saludable solo, pero si fuma mucho y no hace actividad física, está no menos probable tener insuficiencia cardíaca congestiva, dice el Dr. Clyde W. Yancy, Jefe de Cardiología en el Departamento de Medicina de la Universidad Northwestern.

La enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte tanto para hombres como para mujeres en los EE. UU., Según el Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, matando a unas 610.000 personas en los EE. UU. cada año, es decir, 1 de cada 4 muertes. Cada año, alrededor de 735.000 estadounidenses tener un ataque al corazón.

Una mejor dieta debería ser parte de una rutina saludable integral eso incluye más ejercicio y, lo más importante, control de las porciones, dice el Dr. Yancy. "No se trata solo de lo que comemos, sino también de la forma en que consumimos calorías," él añade. "La moderación ha demostrado ser la clave del éxito".

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Los cardiólogos son humanos y también vienen en todas las formas y tamaños. Sin embargo, son más conscientes de lo que entra en sus cuerpos y cómo afecta, posiblemente, al órgano más importante. Por eso también dicen que seguir una dieta adecuada por sí solo no reducir su riesgo de enfermedad cardíaca. [presentación de diapositivas: 89639]

Usted puede come comida saludable solo, pero si fuma mucho y no hace actividad física, está no menos probable tener insuficiencia cardíaca congestiva, dice el Dr. Clyde W. Yancy, Jefe de Cardiología en el Departamento de Medicina de la Universidad Northwestern.

La enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte tanto para hombres como para mujeres en los EE. UU., Según el Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, matando a unas 610.000 personas en los EE. UU. cada año, es decir, 1 de cada 4 muertes. Cada año, alrededor de 735.000 estadounidenses tener un ataque al corazón.

Una mejor dieta debería ser parte de una rutina saludable integral eso incluye más ejercicio y, lo más importante, control de las porciones, dice el Dr. Yancy. "No se trata solo de lo que comemos, sino también de la forma en que consumimos calorías," él añade. "La moderación ha demostrado ser la clave del éxito".

Nadie puede seguir una dieta súper restrictiva porque entonces el el cerebro querrá romperlo. Así es como está conectado químicamente. “No existe una lista absoluta de alimentos prohibidos”, agrega. Comer carne roja está mal solo cuando lo haces todos los días, y concentrarte en alimentos sin azúcar y mínimamente procesados. alimentos bajos en sal siempre es una buena idea.


Los cardiólogos se niegan a comer estos alimentos

Los cardiólogos son humanos y también vienen en todas las formas y tamaños. Sin embargo, son más conscientes de lo que entra en sus cuerpos y cómo afecta, posiblemente, al órgano más importante. Por eso también dicen que seguir una dieta adecuada por sí solo no reducir su riesgo de enfermedad cardíaca. [presentación de diapositivas: 89639]

Usted puede come comida saludable solo, pero si fuma mucho y no hace actividad física, está no menos probable tener insuficiencia cardíaca congestiva, dice el Dr. Clyde W. Yancy, Jefe de Cardiología en el Departamento de Medicina de la Universidad Northwestern.

La enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte tanto para hombres como para mujeres en los EE. UU., Según el Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, matando a unas 610.000 personas en los EE. UU. cada año, es decir, 1 de cada 4 muertes. Cada año, alrededor de 735,000 estadounidenses tener un ataque al corazón.

Una mejor dieta debería ser parte de una rutina saludable integral eso incluye más ejercicio y, lo más importante, control de las porciones, dice el Dr. Yancy. "No se trata solo de lo que comemos, sino también de la forma en que consumimos calorías," él añade. "La moderación ha demostrado ser la clave del éxito".

Nadie puede seguir una dieta súper restrictiva porque entonces el el cerebro querrá romperlo. Así es como está conectado químicamente. “No existe una lista absoluta de alimentos prohibidos”, agrega. Comer carne roja está mal solo cuando lo haces todos los días, y concentrarte en alimentos sin azúcar y mínimamente procesados. alimentos bajos en sal siempre es una buena idea.


Los cardiólogos se niegan a comer estos alimentos

Los cardiólogos son humanos y también vienen en todas las formas y tamaños. Sin embargo, son más conscientes de lo que entra en sus cuerpos y cómo afecta, posiblemente, al órgano más importante. Por eso también dicen que seguir una dieta adecuada por sí solo no reducir su riesgo de enfermedad cardíaca. [presentación de diapositivas: 89639]

Usted puede come comida saludable solo, pero si fuma mucho y no hace actividad física, está no menos probable tener insuficiencia cardíaca congestiva, dice el Dr. Clyde W. Yancy, Jefe de Cardiología en el Departamento de Medicina de la Universidad Northwestern.

La enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte tanto para hombres como para mujeres en los EE. UU., Según el Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, matando a unas 610.000 personas en los EE. UU. cada año, es decir, 1 de cada 4 muertes. Cada año, alrededor de 735.000 estadounidenses tener un ataque al corazón.

Una mejor dieta debería ser parte de una rutina saludable integral eso incluye más ejercicio y, lo más importante, control de las porciones, dice el Dr. Yancy. "No se trata solo de lo que comemos, sino también de la forma en que consumimos calorías," él añade. "La moderación ha demostrado ser la clave del éxito".

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Los cardiólogos son humanos y también vienen en todas las formas y tamaños. Sin embargo, son más conscientes de lo que entra en sus cuerpos y cómo afecta, posiblemente, al órgano más importante. Por eso también dicen que seguir una dieta adecuada por sí solo no reducir su riesgo de enfermedad cardíaca. [presentación de diapositivas: 89639]

Usted puede come comida saludable solo, pero si fuma mucho y no hace actividad física, está no menos probable tener insuficiencia cardíaca congestiva, dice el Dr. Clyde W. Yancy, Jefe de Cardiología en el Departamento de Medicina de la Universidad Northwestern.

La enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte tanto para hombres como para mujeres en los EE. UU., Según el Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, matando a unas 610.000 personas en los EE. UU. cada año, es decir, 1 de cada 4 muertes. Cada año, alrededor de 735,000 estadounidenses tener un ataque al corazón.

Una mejor dieta debería ser parte de una rutina saludable integral eso incluye más ejercicio y, lo más importante, control de las porciones, dice el Dr. Yancy. "No se trata solo de lo que comemos, sino también de la forma en que consumimos calorías," él añade. "La moderación ha demostrado ser la clave del éxito".

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Los cardiólogos se niegan a comer estos alimentos

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Usted puede come comida saludable solo, pero si fuma mucho y no hace actividad física, está no menos probable tener insuficiencia cardíaca congestiva, dice el Dr. Clyde W. Yancy, Jefe de Cardiología en el Departamento de Medicina de la Universidad Northwestern.

La enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte tanto para hombres como para mujeres en los EE. UU., Según el Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, matando a unas 610.000 personas en los EE. UU. cada año, es decir, 1 de cada 4 muertes. Cada año, alrededor de 735.000 estadounidenses tener un ataque al corazón.

Una mejor dieta debería ser parte de una rutina saludable integral eso incluye más ejercicio y, lo más importante, control de las porciones, dice el Dr. Yancy. "No se trata solo de lo que comemos, sino también de la forma en que consumimos calorías," él añade. "La moderación ha demostrado ser la clave del éxito".

Nadie puede seguir una dieta súper restrictiva porque entonces el el cerebro querrá romperlo. Así es como está conectado químicamente. “No existe una lista absoluta de alimentos prohibidos”, agrega. Comer carne roja está mal solo cuando lo haces todos los días, y concentrarte en alimentos sin azúcar y mínimamente procesados. alimentos bajos en sal siempre es una buena idea.